Psychoterapeuta, Psycholog – Warszawa

Nina Turek

Gabinet mieści się w dzielnicy Włochy – łatwy dojazd z dzielnic

Bemowo, Ursus, Wola, Ochota, Okęcie

Zakres usług:

  • Psychoterapia osób dorosłych
  • Psychoterapia młodzieży
  • Porady i konsultacje psychologiczne

Jak zgłosić się na psychoterapię?

w

Rozmowa telefoniczna, mailowa

Na początku przeprowadzam krótką rozmowę z osobą zgłaszającą się na psychoterapię.

Umówienie konsultacji

Podczas tej rozmowy ustalamy termin pierwszego spotkania – konsultacji. Konsultacje to zazwyczaj jedno do trzech spotkań, podczas których omawiane są trudności osoby zgłaszającej się, jego historia, doświadczenia. W trakcie tych spotkań podejmowana jest decyzja o rodzaju pomocy dla osoby zgłaszającej się.

Psychoterapia

Po konsultacjach i po wyrażeniu zgody po obu stronach – przyszłego pacjenta i psychoterapeuty rozpoczyna się proces psychoterapeutyczny, który służy leczeniu i pomocy psychologicznej osobie zgłaszającej się.

Najszybszą drogą umówienia się na konsultacje jest kontakt telefoniczny +48 534 030 607

Udręczenie, brak stabilizacji, rozpad wewnętrzny, kryzys – jeśli któryś z tych stanów Ciebie prześladuje to psychoterapia jest drogą, która poprowadzi Ciebie do odkrycia spójnego ,,ja”, wzmocnienia fundamentów życiowych, a przede wszystkim do wewnętrznego wyposażenia w możliwości lepszego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w życiu.

Zdezorientowani, opuszczeni, zagubieni codziennym biegiem wydarzeń tęsknimy za harmonią, poczuciem sensu, zrozumieniem przez drugiego człowieka.

Bycie w terapii analitycznej można porównać do stawania się architektem własnego życia. Czym zatem różni się terapia analityczna od terapii w innych nurtach lub zwykłej rozmowy z przyjacielem? Każdy z nas jest w pewnym sensie projektantem swojego życia i naśladuje w swoich życiowych wyborach różne wzorce, korzysta z różnych porad. Problem jednak w tym, że nasze życie nie jest prostym algorytmem. Nie jesteśmy w stanie przełożyć czyjejś porady, czyjegoś sposobu życia na nasz sposób funkcjonowania. Doświadczamy smutków, lęków, traum i w sytuacjach napięcia psychicznego sięgamy po mechanizmy, które jako pierwsze wydadzą nam się skuteczne, a które niekoniecznie były naszą świadomą decyzją. Mechanizmy wydające się jedynym rozwiązaniem danej sytuacji mogą wymknąć się nam spod kontroli i stać się nieświadomymi sposobami radzenia sobie. Te nieświadome sposoby radzenia sobie mogą przejmować nasze życie i prowadzić nas do podejmowania wyborów właśnie w nieświadomy sposób. Ten proces może przejawiać się w przymusie powtarzania, w powstawaniu mechanizmów obronnych, relacji przeniesieniowej, projekcji.
Terapia psychoanalityczna nie skupia się na dawaniu drogowskazów, po to, aby nieświadome sposoby radzenia sobie z trudnymi sprawami nie stały się kolejnym wzorcem do naśladowania i budowaniem kopii nieswojego domu-życia. Pomaga jednak odkryć własne narzędzie, dzięki któremu można wykończyć dom-życie od fundamentów aż po dach.

Mając solidne fundamenty, wydawałoby się, że to już koniec drogi terapeutycznej i tyle nam wystarczy do dobrego funkcjonowania. Jednak badania naukowe psychoterapii analitycznej* odnoszą się do ważnego spostrzeżenia – po skończeniu terapii odkrywamy, że w naszym domu-życiu jest kojący obiekt – kojące ego, które zawsze tam było, ale niejednokrotnie podczas trudnych sytuacji życiowych traciliśmy z nim kontakt. Ten kojący, wewnętrzny obiekt w nas, który może rozwinąć się w procesie psychoterapeutycznym, może oznaczać bycie łagodnym dla siebie w wymagających i stresujących sytuacjach, a także może dla nas oznaczać dostęp do tego, co fascynuje lub co lubimy robić (czasem zastanawianie się nad sobą wypracowane w terapii też może stać się ważnym dla nas hobby). Wtedy nie potrzebujemy czyiś drogowskazów, porad. To tak jakbyśmy otworzyli drzwi do swojego domu w sytuacji napięcia życiowego i widzieli to, co nas uspokaja, a nie zaś to co odstręcza i to w czym nie chcielibyśmy być. Przestajemy uciekać od tego, co może być dla nas kojące, czyli od wewnętrznego, uspakającego obiektu. Kontakt z dobrym obiektem w sobie to tak jakby bycie w tym, co uspokaja – jak znajdowanie się w domu, w którym słyszy się ulubioną muzykę, czuje się przyjemny zapach, widzi się kojące dla siebie kolory, obrazy, meble.

Niektórzy jednak czują się w sobie jak w zniszczonym domu – zajmują się przyklejeniem odklejonych tynków, niwelowaniem zniszczeń, aby nie były widoczne ślady trudnej przeszłości. To tylko tuszowanie dawnych urazów, nie natomiast próba przejścia do nowego, własnego domu, w którym przeszłość harmonijnie może przeplatać się z teraźniejszością. Renowacja starego zburzonego domu to na przykład sięganie po rozwiązania oparte na dawnych nawykach radzenia sobie z problemami np. anoreksja, obsesyjne sprzątanie, maniakalne uciekanie w pracę lub naukę lub objawowe zajmowanie się takimi trudnościami (np. smutkiem w depresji w oderwaniu od przeszłości, całościowego funkcjonowania osoby cierpiącej). Psychoterapia analityczna często nie jest reperowaniem starego domu – nie jest pracą nad objawami np. nad głodzeniem się w anoreksji, obsesyjnym sprzątaniem w nerwicy lub poprawą nastroju w depresji. Jest natomiast próbą zbudowania nowego domu od fundamentów aż po dach. To oznacza, że ta forma terapii – będąca długoterminową pomocą – głębinowo zajmuje się problematyką osoby cierpiącej, która zgłasza się do psychoterapeuty.

Jeśli Twój wewnętrzny dom, Twoje ego wydaje się Tobie zbyt trudne do wytrzymania, obciążające, nieprzyjazne, często wręcz wrogie, to jest miejsce, w którym możesz otrzymać pomoc.

Psychoterapia analityczna jest pomocna w:

  • zrozumieniu i rozwiązaniu poczuciu impasu życiowego
  • zrozumieniu lęku i smutku (np. w czasie depresji)
  • budowaniu poczucia, że można sobie radzić z niepokojącymi uczuciami
  • bezpiecznym doświadczaniu uczuć i nazywaniu ich
  • zrozumieniu swojego świata wewnętrznego i zainteresowaniu się nim
  • rozwijaniu poczucia, że jest się wartościowym i zasługującym na dobre życie
  • tworzeniu mechanizmów dzięki, którym można lepiej radzić sobie w kryzysie
  • poprawie funkcjonowania w relacjach z innymi i budowaniu poczucia bezpieczeństwa w kontakcie z innymi
  • opracowaniu trudnych sytuacji życiowych z przeszłości, które stawiają ograniczenia w czasie teraźniejszym
  • zmierzeniu się z problemem własnej seksualności
  • odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa i kontroli nad życiem
  • odbudowaniu poczucia własnej wartości (np. w czasie Depresji)
  • leczeniu objawów psychosomatycznych (cierpienia fizycznego na tle emocjonalnym np. migreny, stany zapalne układu pokarmowego, moczowego, stawów związane z silnym stresem lub ataki paniki związane lękiem przed zawałem serca)
  • opracowywaniu straty zw. z rozwodem, rozstaniem się z partnerem
  • opracowaniu straty związanej z żałobą po bliskiej osobie
  • odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa w obliczu traum i nadużyć zw. ze stosowaniem przemocy
  • leczeniu zaburzeń odżywiania (Anoreksja, Bulimia, Otyłość) na tle obniżonego nastroju (np. zajadanie stresu, spożywanie zbyt dużej ilości posiłków)
  • leczeniu bezsenności związanej z przeżywaniem lęku
  • pomocy w radzeniu sobie z lękiem/stresem w przeżywaniu choroby somatycznej lub psychicznej
  • opracowywaniu i zrozumieniu źródeł uczucia wypalenia w pracy, rodzinie, związku
  • leczeniu uczucia emocjonalnej izolacji

Rezerwacja terminów:

tel. 534 030 607  

email. skrzynka@gabinet-ego.pl 

Nina Turek

Jestem psychoterapeutką analityczną. Ukończyłam czteroletni kurs psychoterapii analitycznej w Instytucie Analizy Grupowej ,,Rasztów”. Szkolenie posiada atest Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji Instytutu Analizy Grupowej ,,Rasztów” oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Ukończyłam szkolenie z terapii dzieci i młodzieży w Centrum CBT oraz liczne warsztaty organizowane przez superwizorów Instytutu Analizy Grupowej ,,Rasztów” m.in. z psychoterapii analitycznej zaburzeń odżywiania oraz psychoterapii nastolatków.

  • Umów wizytę online!

    Umów wizytę online lub na miejscu telefonicznie, mailowo lub za pomocą portalu Zanany Lekarz w Gabinecie Psychoterapii Ego (dobry dojazd: psychoterapia Warszawa Centrum, Włochy, Ochota, Bemowo, Ursus, Wola, Śródmieście). Psychoterapeuta, psycholog Nina Turek zajmuje się w swojej pracy pomocą psychologiczną w zakresie zdrowia psychicznego pacjenta oraz profesjonalną psychoterapią dla dorosłych, nastolatków, dzieci. Prowadzi dla pacjentów psychoterapię i konsultacje zorientowane na ich problemy emocjonalne. Po zapoznaniu się z artykułami z bloga i strony otrzymasz także wstępną pomoc w zakresie lepszego funkcjonowania i rozwoju w życiu codziennym (kliknij na klawisz ,,blogi”).

    Psychoterapia indywidualna składa się ze spotkań – sesji, które odnoszą się do życia pacjenta – temat sesji jest związany z pełną swobodą mówienia. Poruszane przez pacjentów problemy omawiane są najpierw na konsultacjach, po to, aby rozwijać rozmowę o nich i ich rozumienie już w trakcie procesu psychoterapeutycznego. Po pierwszej wizycie – konsultacji często umawiane są kolejne 2-3 spotkania, na których ustalany jest plan jaka pomoc będzie najlepsza odnoście zgłoszonych przez pacjenta problemów. Skuteczne w psychoterapii okazuje się leczenie zaburzenia osobowości, pomoc w powrocie do dobrego funkcjonowania. To co jest ważne: poziom trudności w kontakcie z innymi podczas terapii powinien zmniejszać się, a pacjent ma szansę na to, aby odczuwać mniej lęku w relacjach z innymi. Psychoterapia daje możliwość na zmianę impulsywnego zachowania na myślenie o swoim stanie emocjonalnym i właściwe rozumienie go.
    Indywidualna psychoterapia w gabinecie prowadzona jest nurcie psychoanalitycznym – pacjent na sesjach ma możliwość na poruszenie wszystkich kwestii z jego życia, jego osobowość nie jest zawężona do rozumienia tylko wycinka jego funkcjonowania. Wizyty u psychologa mogą rozwijać w pacjencie poczucie bezpieczeństwa w świecie, mogą dać pomoc, leczenie, ulgę w zakresie: anoreksji, zaburzeń odżywiania, bulimii, przemocy, nadużyć, traum, spraw rozwodowych, kwestii rozstań, problemów rodzicielskich, depresji, lęku, stresu, nieufności, borderline, autoagresji, żałoby, izolacji, odnajdywaniu siebie, zaburzenia rozwoju, trudności ze snem na tle emocjonalnym, uzależnień w związkach.

  • Test