Gabinet psychoterapii Warszawa | Psychoterapia Warszawa

Udręczenie, brak stabilizacji, rozpad wewnętrzny, kryzys – jeśli któryś z tych stanów Ciebie prześladuje to uczęszczanie na psychoterapię indywidualną prowadzoną przez ośrodek psychoterapii jest drogą, która poprowadzi Ciebie do odkrycia spójnego „ja”, wzmocnienia fundamentów życiowych, a przede wszystkim do wewnętrznego wyposażenia w możliwości lepszego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w życiu. Pierwszym krokiem jest zawsze konsultacja psychologiczna, na której opracowujemy sposób działania. Potem, za zgodą terapeuty i pacjenta, nadchodzi czas na psychoterapię indywidualną.

Zdezorientowani, opuszczeni, zagubieni codziennym biegiem wydarzeń tęsknimy za harmonią, poczuciem sensu, zrozumieniem przez drugiego człowieka.

Bycie w terapii analitycznej można porównać do stawania się architektem własnego życia. Czym zatem różni się terapia analityczna od terapii w innych nurtach lub zwykłej rozmowy z przyjacielem? Każdy z nas jest w pewnym sensie projektantem swojego życia i naśladuje w swoich życiowych wyborach różne wzorce, korzysta z różnych porad. Problem jednak w tym, że nasze życie nie jest prostym algorytmem. Nie jesteśmy w stanie przełożyć czyjejś porady, czyjegoś sposobu życia na nasz sposób funkcjonowania. Doświadczamy smutków, lęków, traum i w sytuacjach napięcia psychicznego sięgamy po mechanizmy, które jako pierwsze wydadzą nam się skuteczne, a które niekoniecznie były naszą świadomą decyzją. Mechanizmy wydające się jedynym rozwiązaniem danej sytuacji mogą wymknąć się nam spod kontroli i stać się nieświadomymi sposobami radzenia sobie. Te nieświadome sposoby radzenia sobie mogą przejmować nasze życie i prowadzić nas do podejmowania wyborów właśnie w nieświadomy sposób. Ten proces może przejawiać się w przymusie powtarzania, w powstawaniu mechanizmów obronnych, relacji przeniesieniowej, projekcji. Uczęszczanie na psychoterapię indywidualną pomoże pacjentowi uświadomić sobie sytuację i ją naprawić.
Terapia psychoanalityczna nie skupia się na dawaniu drogowskazów, po to, aby nieświadome sposoby radzenia sobie z trudnymi sprawami nie stały się kolejnym wzorcem do naśladowania i budowaniem kopii nieswojego domu-życia. Pomaga jednak odkryć własne narzędzie, dzięki któremu można wykończyć dom-życie od fundamentów aż po dach. Takie zadanie stawia przed sobą dobry psychoterapeuta.

Mając solidne fundamenty, wydawałoby się, że to już koniec drogi terapeutycznej i tyle nam wystarczy do dobrego funkcjonowania. Jednak badania naukowe psychoterapii analitycznej* odnoszą się do ważnego spostrzeżenia – po skończeniu terapii odkrywamy, że w naszym domu-życiu jest kojący obiekt – kojące ego, które zawsze tam było, ale niejednokrotnie podczas trudnych sytuacji życiowych traciliśmy z nim kontakt. Ten kojący, wewnętrzny obiekt w nas, który może rozwinąć się w procesie psychoterapeutycznym, może oznaczać bycie łagodnym dla siebie w wymagających i stresujących sytuacjach, a także może dla nas oznaczać dostęp do tego, co fascynuje lub co lubimy robić (czasem zastanawianie się nad sobą wypracowane w terapii też może stać się ważnym dla nas hobby). Wtedy nie potrzebujemy czyiś drogowskazów, porad. To tak jakbyśmy otworzyli drzwi do swojego domu w sytuacji napięcia życiowego i widzieli to, co nas uspokaja, a nie zaś to co odstręcza i to w czym nie chcielibyśmy być. Przestajemy uciekać od tego, co może być dla nas kojące, czyli od wewnętrznego, uspakającego obiektu. Kontakt z dobrym obiektem w sobie to tak jakby bycie w tym, co uspokaja – jak znajdowanie się w domu, w którym słyszy się ulubioną muzykę, czuje się przyjemny zapach, widzi się kojące dla siebie kolory, obrazy, meble.

Niektórzy jednak czują się w sobie jak w zniszczonym domu – zajmują się przyklejeniem odklejonych tynków, niwelowaniem zniszczeń, aby nie były widoczne ślady trudnej przeszłości. To tylko tuszowanie dawnych urazów, nie natomiast próba przejścia do nowego, własnego domu, w którym przeszłość harmonijnie może przeplatać się z teraźniejszością. Renowacja starego zburzonego domu to na przykład sięganie po rozwiązania oparte na dawnych nawykach radzenia sobie z problemami np. anoreksja, obsesyjne sprzątanie, maniakalne uciekanie w pracę lub naukę lub objawowe zajmowanie się takimi trudnościami (np. smutkiem w depresji w oderwaniu od przeszłości, całościowego funkcjonowania osoby cierpiącej). Psychoterapia analityczna często nie jest reperowaniem starego domu – nie jest pracą nad objawami np. nad głodzeniem się w anoreksji, obsesyjnym sprzątaniem w nerwicy lub poprawą nastroju w depresji. Jest natomiast próbą zbudowania nowego domu od fundamentów aż po dach. To oznacza, że ta forma terapii – będąca długoterminową pomocą – głębinowo zajmuje się problematyką osoby cierpiącej, która zgłasza się do psychoterapeuty. Dobry psychoterapeuta jest w stanie skutecznie pomóc.

Jeśli Twój wewnętrzny dom, Twoje ego wydaje się Tobie zbyt trudne do wytrzymania, obciążające, nieprzyjazne, często wręcz wrogie, to jest miejsce, w którym możesz otrzymać pomoc. Skorzystaj z pomocy psychologicznej i poczuj się lepiej ze sobą. Ośrodek psychoterapii – gabinet Ego, zapraszam na konsultację.

Psychoterapia analityczna jest pomocna w:

• zrozumieniu i rozwiązaniu poczuciu impasu życiowego
• zrozumieniu lęku i smutku (np. w czasie depresji)
• budowaniu poczucia, że można sobie radzić z niepokojącymi uczuciami
• bezpiecznym doświadczaniu uczuć i nazywaniu ich
• zrozumieniu swojego świata wewnętrznego i zainteresowaniu się nim
• rozwijaniu poczucia, że jest się wartościowym i zasługującym na dobre życie
• tworzeniu mechanizmów dzięki, którym można lepiej radzić sobie w kryzysie
• poprawie funkcjonowania w relacjach z innymi i budowaniu poczucia bezpieczeństwa w kontakcie z innymi
• opracowaniu trudnych sytuacji życiowych z przeszłości, które stawiają ograniczenia w czasie teraźniejszym
• zmierzeniu się z problemem własnej seksualności
• odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa i kontroli nad życiem
• odbudowaniu poczucia własnej wartości (np. w czasie Depresji)
• leczeniu objawów psychosomatycznych (cierpienia fizycznego na tle emocjonalnym np. migreny, stany zapalne układu pokarmowego, moczowego, stawów związane z silnym stresem lub ataki paniki związane lękiem przed zawałem serca)
• opracowywaniu straty zw. z rozwodem, rozstaniem się z partnerem
• opracowaniu straty związanej z żałobą po bliskiej osobie
• odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa w obliczu traum i nadużyć zw. ze stosowaniem przemocy
• leczeniu zaburzeń odżywiania (Anoreksja, Bulimia, Otyłość) na tle obniżonego nastroju (np. zajadanie stresu, spożywanie zbyt dużej ilości posiłków)
• leczeniu bezsenności związanej z przeżywaniem lęku
• pomocy w radzeniu sobie z lękiem/stresem w przeżywaniu choroby somatycznej lub psychicznej
• opracowywaniu i zrozumieniu źródeł uczucia wypalenia w pracy, rodzinie, związku
• leczeniu uczucia emocjonalnej izolacji